-2 %
Zdravá a pružná záda
Dátum vydania: 01.08.2007
Mezi rizikové faktory bolestí zad patří nošení těžkých břemen, práce v předklonu, vsedě, obezita, vadné držení těla, nedostatek pohybu, ale také strach z dalšího pohybu, pokud se bolesti zad již objevily. Tato komplexní publikace vám pomůže vyhnout se potížím a zbavit se jich. Obsahuje tréninkové programy na protažení ...
Detaily o knihe
Počet strán: 144
Rozmer: 196x270x12 mm
Hmotnosť: 630 g
EAN: 9788024909295
Rok vydania: 2007
Žáner: Medicína, zdraví
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
O knihe
Mezi rizikové faktory bolestí zad patří nošení těžkých břemen, práce v předklonu, vsedě, obezita, vadné držení těla, nedostatek pohybu, ale také strach z dalšího pohybu, pokud se bolesti zad již objevily. Tato komplexní publikace vám pomůže vyhnout se potížím a zbavit se jich. Obsahuje tréninkové programy na protažení, posílení a uvolnění, alternativní pohybový trénink od tchaj-ťi a jógy přes Pilates a walking až po vytrvalostní trénink a speciální cviky pro děti, těhotné ženy a pro seniory.
