Prázdny
0,00 €
 
-16 %
Bible dřepu

Bible dřepu

Autor:
|
Vydavateľstvo:
Dátum vydania: 07.12.2022
Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění. Ať už jde o běžné dřepy bez ...
Bežná cena knihy: 19,19 €
Naša cena knihy: 16,12 €
Ušetríte: 16 %
Dostupnosť: Posledný kus na externom sklade
Detaily o knihe
Počet strán: 144
Väzba: Brožovaná
Rozmer: 167x240 mm
Jazyk: CZ Český Jazyk
EAN: 9788027134892
Rok vydania: 2022
Žáner: Šport
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
Marilyn Monroe: Incomparable LP
VINYL PASSION
25,89 €
Senna:  Stranger To Love
Senna
16,59 €
Zmluvné umenie v obchodnom práve
Mojmír Mamojka
18,00 €
Yuqi:  Yuq1
Yuqi
74,09 €
Vražedná čísla
J. D. Kirk
21,94 €
O knihe
Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění. Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více. Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let. Pusťte se do toho: Dřepkins!