Prázdny
0,00 €
 
-18 %
Zbavte se stresu pomocí všímavosti - Pro

Zbavte se stresu pomocí všímavosti - Pro

Autor:
|
Vydavateľstvo:
Dátum vydania: 29.02.2020
Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato ...
Bežná cena knihy: 16,44 €
Naša cena knihy: 13,48 €
Ušetríte: 18 %
Zasielame: Vypredané
Detaily o knihe
Počet strán: 200
Rozmer: mm
Jazyk: česky
EAN: 9788024721217
Rok vydania: 2020
Žáner: Životná pomoc,psychológia
Typ: Paperback
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
Lázeňská kúra 149,-
Ivanka Devátá
0,00 €
Velká kniha PHP 5 a MySQL
W. Jason Gilmore
32,85 €
Vojvodova pomsta
Heyerová Georgette
9,90 €
Vražda na den Svatého Patrika
Harrisová Lee
9,05 €
Daně z příjmů 2011
Dušek Jiří
14,05 €
O knihe
Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu.